【轉季 + 常用電子產品易有乾眼症｜經常用眼藥水會上癮，補充7大營業素紓緩不適】
- Seasons田心日辰
- 2025年12月5日
- 讀畢需時 3 分鐘
季節交替，眼睛最先「叫救命」
每到秋冬交替，空氣濕度下降，很多人會覺得皮膚乾燥、喉嚨痕癢，但其實眼睛也是最容易受影響的器官之一。尤其是在冷氣房與乾燥天氣交替，眼睛表面的淚膜更容易蒸發，乾澀感亦隨之而來。
經常用電子產品，眨眼次數大減
都市人平均每天花超過8小時在電子產品上。無論是辦公室電腦、地鐵上的手機，還是回家後用平板電腦追劇，專注螢幕時的眨眼次數亦會大幅減少。正常每分鐘眨眼 15–20 次，但用電子產品時可能只剩下 5–7 次。最後就會導致淚液分泌不足，眼睛出現乾、澀、矇、痕。
乾眼症的常見症狀：
• 眼睛乾澀、異物感
• 視力模糊或容易疲倦
• 對光線敏感
• 眼睛容易痕癢或灼熱感
預防及保養小貼士
保持濕潤：在室內使用加濕器，減少乾燥環境。
定時休息：遵守「20-20-20」法則 — 每用眼 20 分鐘，望向20呎外物件20秒。
多眨眼：提醒自己在使用電子產品時刻意增加眨眼次數。
均衡飲食：攝取含有豐富Omega-3脂肪酸食物（e.g. 三文魚、亞麻籽）；維他命A（e.g. 豆製品、牛奶、紅蘿蔔）；維他命C（e.g. 柑橘類水果、奇異果）；維他命E（e.g. 核桃、花生）；花青素（e.g. 藍莓、草莓、葡萄）和葉黃素（e.g. 綠葉蔬菜、玉米），並建議多喝水。
人工淚液：適度使用，避免過度依賴。
避免過度佩戴隱形眼鏡：長時間佩戴會加重乾眼症狀。
註冊藥劑師：德國醫學級配方，1粒補足7大有效護眼成分
除了以上保養小貼士外，最簡單方便的方法是透過服食具護眼功效的營養補充品，SEASONS護目素採用德國醫學級配方，美國國家衛生研究院實證10:2黃金比例葉黃素&玉米黃素，具備4大專利級成分：
萬壽菊葉黃素FloraGLO™：專門對抗藍光同紫外線傷害
天然玉米黃素OPTISHARP™：強化眼球肌肉，舒緩眼乾
天然海藻油Life’s®OMEGA：改善視力，減輕雙眼疲勞
純淨藻紅素AstaReal®：保護黃斑部，減輕眼乾
專門對抗藍光同紫外線傷害，有效強化視力，舒緩眼乾，減輕雙眼疲勞。
配合3大高濃度護眼精華：
接骨木果精華：促進視覺敏銳度，改善夜間視力
黑加侖子精華：增強視網膜，黃斑及晶體健康
野生藍莓精華：改善眼晴疲勞，延緩眼睛衰老
用家實證：7天有效對抗藍光傷害，減少眼乾澀、眼痕、紅筋及視力模糊。
一粒補足維持雙眼精靈水潤成分。特別適合長期使用電子產品人士、大人同6歲以上小朋友都啱食。
超過94%用家實證：有效改善因藍光造成的不適及減低傷害。
100%認同有效改善眼睛疲勞。
90%認同有效改善黑眼圈。
1個月有效改善視力模糊飛蚊問題。
3個月有效改善黃斑部及眼退化。
乾眼症不是小問題，不但會影響工作效率、學習專注力，甚至生活質素。都市人要在轉季乾燥與電子產品夾擊下好好保護雙眼，除了更要養頀雙眼及養成良好用眼習慣，讓雙眼真正「有得休息」。
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