Kids Health

科技日新月異，日常生活經常接觸到電子產品，無論大人或是小朋友，每天都會機不離手，對著電子產品的時間可每天多達10多小時，令雙眼嚴重超出負荷。不少家長為保護小朋友眼睛，都會避免讓他們長時間接觸電子藍光，事實上8歲前是兒童視力發展的黃金期，大腦視力系統尚未成熟，若未能善用這段黃金時期，有機會導致視覺中樞系統發育不健全，即俗稱的懶惰眼或弱視。弱視的小朋友除了視力較爲不清晰外，視覺對比敏感度、立體感、雙目視覺協調和空間感協調都可能受到影響。要保護雙眼，除了遠離電子產品之外，日常也可以補充營養素令雙眼免受傷害，眾所周知葉黃素對對抗藍光有一定的作用。 ▲現時大多學生主要以電子產品輔助學習，學生需要長期注視電子屏幕，容易導致用眼過度，構成兒童近視或近視加深問題。 兒童視力問題及早自我檢測 如發現兒童有以下6大警號出現 ， 大人就要加倍留意、勿輕視！ 畏光問題 眼睛疲勞 大細眼 流眼水及紅腫 時常捽眼或眨眼 看東西有歪頭習慣 護眼關鍵成分葉黃素︰除靠食物攝取外更可以靠保健品補充 眾所周知，葉黃素是護眼主要營養素之一，有助眼睛抗藍光。不過隨著年齡增長、不良飲食習慣

隨著科技的迅速發展，電子產品已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。尤其在香港，許多小朋友從小就接觸手機、平板電腦和電視等3C電子產品，這一現象引起了廣泛的關注。藍光對眼睛的傷害問題日益嚴重，給孩子們的視力健康帶來了潛在的風險。 藍光傷眼影響孩童健康 藍光主要來自於自然光以及電子設備的屏幕，在日常生活中無處不在，但過量接觸可能導致眼睛疲勞、視力模糊及其他視覺問題。研究顯示，長時間注視電子屏幕會加劇眼睛的不適感，甚至可能引發孩童更嚴重的視網膜損傷。 ▲藍光傷眼增加小朋友近視風險，家長應留意！ 引致近視風險大增 影響生活 小朋友長期接觸電子產品和近視問題之間存在密切的關係，如長時間盯著電子屏幕，眼睛需持續進行聚焦，這會增加眼睛的疲勞，長期下來可能導致眼球變形。而且不當的坐姿、屏幕高度不合適、以及在光線不足的環境中使用電子產品，都會對眼睛造成額外的負擔，增加近視的機率。 ▲西蘭花、紅蘿蔔及南瓜等都含有豐富葉黃素，應每天多加食用。 必食4類護眼食物 胡蘿蔔 ：富含β-胡蘿蔔素，能轉化為維生素A，有助於維持良好的視力和眼睛健康。 深綠色蔬菜...